La ménopause correspond à la fin de la période reproductive de la femme, habituellement vers lâge de 50 ans. Elle est marquée par larrêt des règles ainsi que par la cessation de lovulation et de la sécrétion par les ovaires des hormones sexuelles.

Médicalement parlant, on sait quune femme est ménopausée lorsquelle na pas eu de menstruations pendant 12 mois consécutifs. Néanmoins, le début de la ménopause, cest-à-dire la cessation permanente des règles, se situe au début de ces 12 mois. Il ne peut donc être établi que rétrospectivement.

La période de 2 ans à 7 ans qui précède la ménopause se nomme périménopause (et non préménopause). Lovulation devient plus irrégulière. Le taux doestrogènes peut varier de fa√ßon très importante. Cest durant ces années de transition quapparaissent les irrégularités menstruelles et les symptômes incommodants : bouffées de chaleur, perturbations du sommeil, sautes dhumeur, etc.

Bouffées de chaleur

Dans une tasse de tisane avec ou sans miel (encas de diabète)

• 2 gouttes d’huile essentielle sauge sclarée

Matin et soir

+

En massage :

dans un flacon mélangez

• 2 cuillères à café d’huile végétale calophylle
• 2 gouttes d’huiles essentielles cyprès
• 2 gouttes d’huiles essentielles hélichryse
• 2 gouttes d’huiles essentielles lentisque pistachier
• 2 gouttes d’huiles essentielles sauge sclarée

Pendant 20 jours par mois, massez avec la potion le plexus solaire et le bas du dos.

Sautes d’humeur

En urgence : Respirer votre flacon d’huile essentielle lavande officinale

En massage

dans un flacon mélangez

• 2 cuillère à café d’huile végétale calophylle
• 2 gouttes d’huiles essentielles camomille romaine
• 2 gouttes d’huiles essentielles lavande officinale
• 2 gouttes d’huiles essentielles néroli
• 2 gouttes d’huiles essentielles basilic
• 2 gouttes d’huiles essentielles listée citronnée

massez le plexus solaire, la face interne des poignets,et le dessus du pied au bon moment.

Diffuser

• 2 gouttes d’huiles essentielles lavande officinale
• 2 gouttes d’huiles essentielles marjolaine
• 2 gouttes d’huiles essentielles ylang-ylang

diffusez dans la pièce à vivre 20 minutes le matin et 20 minutes le soir.

A avaler

Dans une tasse de tisane avec ou sans miel (encas de diabète)

• 1 goutte d’huile essentielle thym à linalol
• 1 goutte d’huile essentielle bois de rose
• 1 goutte d’huile essentielle petit grain bigaradier

2 fois par jour pendant 15 jours.