Trac ou anxiété des examens

Peur ou anxiété irraisonnée que quelqu’un éprouve au moment de paraître en public, de subir une épreuve, d’exécuter un exercice dangereux, etc. Expression de la timidité mais pas seulement. Que vous soyez timide ou pas à un moment donné de votre vie, bien souvent au moment de passer un examen ou un entretien, une peur monte petit-à-petit et vous envahi et vous bloque et vous avez ce fameux trou noir. Vous avez appris vos le√ßons tout le long de l’année vous avez mis tout votre coeur pour réussir mais là votre bouche devient sèche, votre coeur bat à tout rompre, vos mains deviennent moites. Il serait dommage de tout rater tout √ßa à cause du trac.
Nous sommes à l’aube de la saison des examens, j’aimerais m’adresser à vous les parents, vous ne vous rappelez peut-être pas de vos examens des angoisses que vous avez ressenti ou au contraire vous vous souvenez très bien et vous voulez aider votre progéniture, alors, voici quelques recettes avec des huiles essentielles pour vous aider avant de partir pour votre examen ou votre entretien ou votre permis de conduire etc‚Ķ

Usage interne

La veille de l’examen évitez le café, le coca, le thé enfin tous les excitants, faites des choses qui vous font plaisirs pour avoir un sommeil réparateur. Et toujours la veille mélangez dans une tasse de tisane tiède avec un peu de miel

  • 1 goutte d’huile essentielle basilic
  • 1 goutte d’huile essentielle marjolaine

matin et soir seulement pour les adultes.

pour les enfants

  • 1 cuillère à café d’hydrolat de lavande 3 fois la veille. (attention Hydrolat n’est pas Huile essentielle)

Voie cutanée

pour l’adulte

Appliquer sur le plexus solaire avec des mouvements circulaires lents et le creux du coude 1/4 d’heure avant l’événement.

  • 2 gouttes d’huiles essentielles petit grain bigaradier

ou

Dans un flacon mélangez

  • 2 gouttes d’huiles essentielles petit grain bigaradier
  • 2 gouttes d’huiles essentielles lavande vraie
  • 2 gouttes d’huiles essentielles marjolaine
  • 2 gouttes d’huiles essentielles laurier noble

Pour une meilleure synergie laissez reposer 4 jours, puis avant de partir pour votre examen appliquez en massage circulaire sur le plexus solaire sur les poignets. Lors des montées d’anxiété rapprocher vos poignets de votre nez et respirez profondément le mélange.

Pour enfant

Appliquer sur le plexus solaire avec des mouvements circulaires lents et le creux du coude 1/4 d’heure avant l’événement.

  • 2 gouttes d’huiles essentielles néroli.[AMAZONPRODUCT=B003UMO5GA]

Si mes solutions ne vous suffisent toujours pas alors voici une autre méthode pour vaincre votre anxiété (je ne vous cache pas mon affiliation) Comment Vous Débarrasser Du Stress et de l`Anxiété

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