Le sapin baumier, roi des forêts, est très apprécié durant cette période de fêtes. L’huile essentielle de sapin baumier permet en effet de soulager tous les maux de l’hiver.

Cet arbre typiquement canadien, dont les peuplements les plus importants se trouvent au Québec, préfère un climat froid et un sol constamment humide. C'est le plus vigoureux de tous les résineux.

Les Amérindiens furent les premiers à découvrir ses bienfaits : ils utilisaient ses bourgeons, pour en faire des infusions, et sa résine, extraite du tronc du sapin, à partir de laquelle est fabriquée une gomme, appelée baume du Canada : cette dernière est encore utilisée pour l’assemblage des lentilles optiques.

Le sapin baumier pousse principalement au Québec, car il a besoin d’un sol froid et humide pour bien pousser. Il fleurit en automne, mesure entre 14 à 20 mètres, et son tronc atteint 60 centimètres de diamètre. Son bois est très léger et de couleur blanche, il est notamment utilisé dans la construction de meubles. Le sapin baumier est très apprécié en tant que sapin pour Noël, de par son odeur et la douceur de ses aiguilles ; c’est le plus vigoureux des résineux. Il permet aussi la fabrication de la térébenthine pharmaceutique, utilisée dans le traitement des problèmes respiratoires.

L’huile essentielle de sapin baumier est extraite à partir de ses aiguilles, et de ses rameaux. La période de récolte se situe entre janvier, mars et septembre, sur des sapins qui ont au moins une quinzaine d’années, pour avoir un meilleur rendement. Les branches sont ensuite placées dans un endroit frais, sombre et à l’abri du vent. L’huile essentielle de sapin baumier est obtenue par la distillation des aiguilles. Elle possède des vertus thérapeutiques qui sont reconnues, par la Commission E., la commission qui recherche les effets des plantes médicinales.

L’huile essentielle de sapin baumier a un fort pouvoir antiseptique : elle est donc recommandée en cas de bronchites, de grippe ou d’angine, maux très courants de l’hiver. Elle a des vertus expectorantes, qui permettent la fluidification des sécrétions bronchiques : si vous avez une toux grasse, il suffit de prendre quelques gouttes de cette huile, la mélanger avec du miel, et en prendre avant de dormir. Elle possède aussi des vertus anti-inflammatoires, qui sont efficaces pour lutter contre les rhumatismes. L’huile essentielle de sapin baumier agit, de la même manière en tant que cataplasme sur des brûlures.

Attention :   A éviter pendant les trois premiers mois de grossesse. Elle est dermocaustique: à utiliser diluée dans une huile végétale à 20% maximum.

Voie cutanée

• (il réchauffe)
• spasme
• inflammation
• arthrose
• douleurs
• Rhumes et catarrhes bronchiques
• asthme
• toux
• Rhumatismes froids, arthrose
• Crampes et contractures musculaires

Diffuseur :

• apaisant
• calmant
• antiseptique respiratoire
• asthénie physique et générale

Termes de recherche de cet article :

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Le soja est une plante herbacée annuelle connue seulement à l'état cultivé. Il en existe de très nombreuses variétés se différenciant notamment par le port, des plantes grimpantes ou rampantes, plus proches des types originaux, aux formes naines plus couramment cultivées.

Son odeur est caractéristique.  Sa couleur est ambre pâle et sa consistance très épaisse. Originaire de Chine, le soja est très populaire en Asie orientale en raison de sa forte teneur en protéines. Son huile fluide, parfois foncée, de saveur assez forte, riche en vitamines A, D, E et en acide linoléique (50%) est re-minéralisante. Dissolvant les dépôts lipidiques, elle est fréquemment indiquée pour aider à protéger le système cardio-vasculaire.

En cosmétologie, elle est utilisée pour ses vertus protectrices et adoucissantes de l'épiderme.
C'est une huile adoucissante, facilement absorbée par la peau: elle la nourrit bien sans la rendre grasse. Elle lui procure souplesse et fermeté. Elle contribue à atténuer l'apparence des rides et des taches brunes.

Voie cutanée

•     adoucissante (visage et corps)
•     Cheveux (brillance)
•     acné
•     taches brunes
•     rides
•     régénératrice de la peau

Usage interne

•     cuisine à froid
•     maladies cardio-vasculaire
•     nervosité
•     diabète

Attention : Ne pas chauffer : l'élévation en température détruit les actifs de l'huile et ses vitamines. N'ai pas tolérer par les allergiques au soja

Termes de recherche de cet article :

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La meilleure saison c'est autours des fêtes de fin d'année, pourquoi ?

C'est simple nous ingurgitons beaucoup de nourriture en société d'où l'agressivité des virus, et, bien entendu les salmonelles et les colibacilles dans les aliments mal conservés  sont plus propices à cette période. Le corps humain pour se défendre cherche à éliminer les germes ou les virus, et la seule façon qu'il a trouvé est de provoquer des diarrhées. Lors de voyages où l'hygiène de l'eau n'est pas respectée, vous pouvez développer une "tourista".

Pour éviter un prolongement des symptômes voici quelques conseils :

Vous devez manger du riz, des carottes vapeur,  de la compote de coing, évitez tout ce qui est gras et le café . N'absorbez pas de produits lactées durant la période de diarrhée, gardez les pour après afin de reconstruire une flore intestinale apaisée.
Le Maître mot c'est Boire beaucoup (eau minérale, jus de fruit diluer dans l'eau, thé à la menthe etc..) car lors de diarrhée le risque de déshydratation et important. Si les diarrhées durent plusieurs jours consulter votre médecin.
Si vous êtes en contact avec des personnes atteintes d'un virus, pour ne pas l'attraper aussi, respectez une hygiène irréprochable de vos mains.

En priorité, évitez les contacts physiques ou rapprochés avec les gens contaminés par un virus.

Diarrhée d'origine alimentaire :

Dans une coupelle mélangez

• 1 cuillère à café huile végétale olive ou pépins de raisin
• 2 gouttes d'huile essentielle camomille
• 1 gouttes d'huile essentielle eucalyptus
• 1 gouttes d'huile essentielle gingembre

Huiles & Sens - huile essentielle gingembre (bio) - 5 ml

Réchauffez le mélange dans votre main et massez votre ventre avec des mouvements circulaires, 3 fois par jour.

ou

Dans une tasse à café de boisson chaude avec une pointe de miel

• 1 goutte d'HE origan compact

3 fois par jour avant ou après les repas.

Diarrhée d'origine virale :

Dans une coupelle mélangez

• 1 cuillère à café huile végétale olive ou pépins de raisin
• 2 gouttes d'he tea tree
• 1 gouttes d'he lavande
• 1 gouttes d'he citron

Réchauffez le mélange dans votre main et massez votre ventre avec des mouvements circulaires, 3 fois par jour.

ou

Dans un flacon mélangez

• 3 gouttes d'huile essentielle Cannelle
• 3 gouttes d'huile essentielle basilic
• 3 gouttes d'huile essentielle géranium
• 3 gouttes d'huile essentielle origan

Huiles & Sens - huile essentielle cannelle (bio) - 5 ml

versez 3 gouttes du mélange dans une tasse à café de boisson chaude de votre choix. 3 fois par jour avant ou après les repas.
Vous pouvez aussi ajouter 2 gouttes du mélange dans de l'huile d'amande douce pour vous masser le bas du ventre ou du dos.

Diarrhée d'origine nerveuse :

Vous pouvez aussi avoir des diarrhées provoquées par le stress, les angoisses, les chocs émotionnelles.

Dans une coupelle mélangez

• 1 cuillère à café huile végétale olive ou pépins de raisin
• 2 gouttes d'HE camomille
• 1 goutte d'HE géranium
• 1 goutte d'HE lavande

Réchauffez le mélange dans votre main et massez votre ventre avec des mouvements circulaires, 3 fois par jour.

ou

Dans une tasse à café de boisson chaude avec une pointe de miel

• 1 goutte d'HE marjolaine

puis appliquez 1 goutte  d'HE marjolaine sur le plexus solaire.

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Maladie rhumatismale (infections douloureuses des articulations) dégénérative correspondant à la destruction du cartilage d'une ou plusieurs articulations et dont la fréquence augmente avec le vieillissement. Le genou et la hanche sont le plus souvent atteint d'arthrose.

Pour éviter les crises douloureuses, une activité sportive permet la fabrication de cartilage donc de moins en moins de souffrance.  Consommez  des poissons gras, de l'huile de colza, de noix en d'autre terme des oméga 3 tous les jours. Les cures thermales sont aussi efficaces.

Voici quelques recettes pour les crises :

En urgence :

Appliquez pure sur l'articulation douloureuse

1 goutte d'HE Gaulthérie.

Par voie interne

Dans une boisson chaude ( une tasse à café suffit) avec du miel ajoutez

• 2 gouttes d'HE genévrier

3 fois par jour

et/ou

L'arthrose - 100 questions pour mieux gérer la maladie

En massage :

Dans un flacon mélangez

• 40 gouttes d'HE  gaulthérie
• 40 gouttes d'HE eucalyptus citronné
• 40 gouttes d'HE hélichryse
• 40 gouttes d'HE laurier noble
• 40 gouttes d'HE menthe poivrée
• 1 cuillère à café d'HV millepertuis (attention ne pas appliquez avant une exposition au soleil ou utiliser une HV tamanu)

Laissez reposer 4 jours pour la synergie. Appliquez sur l'articulation douloureuse et massez pendant 1 minute. Renouvelez  3 fois par jour jusqu'à amélioration. Vous trouverez ci-dessous une méthode de massage

ou

Dans un flacon mélangez

• 50 gouttes d'HE thym
• 50 gouttes d'HE gaultherie
• 50 gouttes d'HE basilic
• 1 cuillère à soupe d'HV noisette

Laissez reposer 4 jours pour la synergie. Appliquez sur l'articulation douloureuse et massez pendant 1 minute. Renouvelez  3 fois par jour jusqu'à amélioration.

En bain :

Dans un flacon mélangez

• 5 gouttes d'HE genévrier
• 5 gouttes d'HE térébentine
• 5 gouttes d'HE gaulthérie
• 5 gouttes d'HE lavandin super
• 1 cuillère à soupe de votre bain moussant habituel

Versez dans l'eau du bain à 38,5° et restez 20 minutes dans le bain. Renouvelez tous les jours jusqu'à amélioration.

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Le rosier de Damas  est un rosier hybride, considéré comme l'un des types importants des roses anciennes. Il tient une place de choix dans le pédigrée de nombreux autres types de rosiers. Son nom se réfère à la ville de Damas, importante ville de la région et de nos jours ce rosier vit toujours de façon spontanée en Syrie et au Caucase. C'est un arbrisseau à feuilles caduques atteignant 2,2 m de haut.

En dehors de son intérêt évident dans la parfumerie, cette huile essentielle ne manque pas d'applications thérapeutiques. Comme tonique général, l'huile essentielle de rose est d'un bon secours pour rééquilibrer le corps et l'esprit, débloquer et chasser l'anxiété. En cosmétologie, on la conseille vivement comme régénérant des peaux sèches ou desquamées. Elle est efficace pour vaincre les bronchites aigües ou chroniques.

Aucune intolérance connue mais elle est excessivement chère.

Voie cutanée

• bronchites aiguës et chroniques
• dépression
• palpitations
• migraines, maux de têtes
• insomnies
• frigidité
• impuissance
• eczéma
• herpès
• nausées
• peau sèche
• peau sensible
• rides
• anxiété
• problèmes utérins
• cheveux abimés

Diffuseur

• plaisir
• bronchites aiguës et chroniques
• migraines, maux de têtes
• anxiété
• insomnies

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Elle a un parfum doux et apaisant. Elle est sédative, anxiolytique et antispasmodique. Elle est aussi un désinfectant aérien avec un diffuseur.

Le mandarinier est un agrume qui pousse spontanément dans le Sud-est de l'Asie, spécialement en Chine. Il est fort probable la mandarine doive son nom, via l'italien "mandarino", aux puissants mandarins chinois à qui ce fruit était destiné. Comme pour l'oranger, le mandarinier a donné naissance à de nombreux cultivars et espèces hybrides car les agrumes se prêtent volontiers aux croisements.

Les huiles essentielles d'agrumes sont généralement connues pour leurs vertus apaisantes. L'huile essentielle de mandarine jaune n'y fait pas exception. C'est pourquoi l'huile essentielle de mandarine jaune sera toujours bien reçue en massages relaxant ou comme aérosol dans les chambres d'enfants.

Usage interne :

• Insomnies
• Excitations
• Angoisses
• Hoquet
• Aérophagie
• Digestion difficile

Diffusion :

• Calmante
• Favorise l'endormissement
• désinfectant

Bain :

• Relaxant
• Prévention des vergetures en synergie avec la lavande

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Elle existe depuis plus de 2500 ans, les égyptiens l'utilisaient en cuisine ainsi qu'en soin pour la peau. Elle est de couleur vert brunâtre son odeur est épicée, piquante très caractéristique d'un toucher gras enfin c'est une huile limpide.

La Nigelle, également appelée cumin noir, est une plante aromatique cultivée dans de nombreux pays; celle d'Egypte étant la plus réputée pour sa qualité aromatique. Cette petite herbacée à la fleur bleue de la même famille que la renoncule produit chaque année une grande quantité de graines noires très aromatiques et fréquemment retrouvées dans la préparation de plats orientaux. 
L'huile extraite de ces graines possède de nombreuses vertus : digestive, Hypoglycémiant, anti-asthmatique, immuno-stimulante (renforce les défenses immunitaires). 
C'est aussi  pour son utilisation dans les problèmes cutanés que l'huile de nigelle est réputée : antiseptique, anti-inflammatoire, anti-mycosique (lutte contre les champignons), antibiotique naturel et anti-allergique...

Son action anti-infectieuse est très efficace contre les problèmes respiratoires, urinaires et biliaires. Elle calme les rhumatismes, diminue l’inflammation et permet une régénération des tissus. Son action de drainage, participe à l'élimination des toxines dans les poumons et intestins. Elle renforce et protège les voies respiratoires, contre les agressions de l'environnement. Son action bien-être : fortifie les cheveux et la peau, apaise des coups de soleil, adoucit les cernes, combat l'acné, etc.

Attention : Quelques conditions de conservation : Huile végétale sensible à l'oxydation. A conserver dans un endroit frais (< 20°C) à l'abri de l'air et de la lumière.

Huile puissante, demandez conseil à votre médecin. Ne pas appliquer cette huile pure sur les yeux, les muqueuses. Pour les peaux sensibles, nous vous conseillons de faire systématiquement un test de sensibilité dans le pli du coude et de la diluer dans du macérât de Calendula avant application sur la peau.

En cas d'utilisation par voie interne, nous vous conseillons de diluer l'huile végétale de Nigelle de moitié dans une autre huile végétale alimentaire plus neutre.

usage interne

cuisine

voie cutanée

• Cheveux secs et cassants
• Cheveux ternes
• Cuirs chevelus infectés
• Ongles fragiles et cassants
• Peaux à problèmes : acné, furoncles ; son activité purifiante prévient la formation des petits boutons
• Psoriasis, eczéma allergique
• Soins des mycoses cutanées
• Soulage les articulations
•  Soin anti-âge pour toutes les peaux, en particulier pour les peaux sèches et sensibles
• Anti-inflammatoire, elle apaise aussi bien les peaux irritées que les articulations enflammées.
• Cicatrisante et anti-infectieuse cutanée.
• Antioxydante, elle lutte contre l'apparition des radicaux libres destructeurs de cellules et protège ainsi la peau du vieillissement cutané.
• Nourrissante et régénérante, elle redonne souplesse et douceur à la peau.
•  Favorise le bronzage.

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Il s'agit d'un terme typiquement français qui n'existe pas dans les autres pays où les symptômes de la « crise de foie » sont diagnostiqués comme ceux de l'indigestion, de la migraine ou de la constipation.
Il s'agit d'une expression populaire reposant sur des croyances et non d'un terme médical reposant sur des faits scientifiques. En réalité, la « crise de foie » n'est pas une maladie spécifique reconnue par la médecine actuelle, la « crise de foie » n'existe pas. C'est un terme populaire désignant de façon imprécise divers symptômes essentiellement digestifs. Cette crise peut avoir diverses origines et la plupart du temps, le foie n'est pas en cause.

Quelques conseils :

• Pas d’alcool, ni café, ni tabac pendant au moins 24 heures.
• Evitez les sodas et boissons sucrées trop caloriques
• N’hésitez pas à consommer des bouillons, et à boire beaucoup d’eau minérale.
• Les soupes et potages apportent beaucoup de légumes, (carottes, pommes de terre, poireaux..) ainsi que beaucoup de fibres.
• Pensez à boire une tisane, tilleul menthe ou camomille par exemple, le soir avant de vous coucher : elles sont peu caloriques et pourront vous aider à mieux vous endormir
• Faites du sport et reprenez rapidement une activité physique
• Se reposer avant les fêtes
• Bien dormir les 2 nuits précédant les diners de fête en se couchant vers 23 heures
• Ne pas s’allonger après un diner festif : en effet la situation allongée favorise les remontées acides.
• Un bon sommeil réparateur permet de récupérer plus rapidement

Si les manifestations, douleurs, nausées, vomissements..persistent ou s’aggravent, consulter rapidement votre médecin.

Usage interne

Dans une cuillère de miel ou huile d'olive

• 2 gouttes d'huile essentielle menthe poivrée

laissez  fondre dans la bouche 2 fois par jour

voie cutanée

dans un flacon mélangez

• 1 goutte d'huile essentielle romarin à verbénone
• 1 goutte d'huile essentielle lédon du groenland
• 1 goutte d'huile essentielle estragon

Massez la région du foie 2 fois par jour.

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Certains animaux comme les oiseaux, les mammifères dont les porcs peuvent être des éléments porteurs. La grippe se diffuse par les voies aériennes. Se couvrir avec une écharpe  est une forme de protection du froid comme des projections buccales et nasales.
Les symptômes se traduisent par de forte fièvre, des courbatures, des céphalées, de la toux, rhino-pharyngite, asthénie et manque d'appétit.

Les antibiotiques sont inefficaces sur les virus. Contrairement aux huiles essentielles qui obligent le corps à fabriquer des anticorps.
Plus vous vous y prenez tôt pour combattre plus vous diminuerez les symptômes et  vous guérirez vite.

Voici quelques conseils :

En urgence :

Appliquez dans le bas du dos et le long de la colonne vertébrale et le plexus solaire

• 2 gouttes d'huile essentielle Ravintsara

4  fois par jour.

puis

Dans ajoutez une boisson chaude de votre choix avec du miel

• 1 goutte d'huile essentielle Ravintsara

4 fois par jour.

En diffuseur :

En prévention de la contagion et pendant l'infection :

Mélangez dans un flacon

• 20 gouttes d'HE citron
• 20 gouttes d'HE ravintsara
• 20 gouttes d'HE eucalyptus radié

diffusez 20 minutes le matin et 20 minutes le soir.

En massage en prévention et en attaque :

Mélangez dans un flacon

• 4 cuillères à soupe d'huile végétale amande douce
• 10 gouttes d'HE Ravintsara
• 10 gouttes d'HE eucalyptus radié
• 10 gouttes d'HE laurier noble
• 10 gouttes d'HE tea tree

Appliquez 6 fois par jour pendant 2 jours en attaque et 1 fois par jour en prévention dans le bas du dos et le long de la colonne vertébrale et le plexus solaire.

Par voie interne :

J'utilise cette recette dès les premiers symptômes pour toute ma famille et en générale nous sommes sur pied rapidement au grand maximum 3 jours mais en générale le lendemain quand on n'a pas laissé s'installer le mal.

Dans une boisson chaude (tisane, thé …) avec une pointe de miel

• 1 goutte d'HE cannelle
• 1 goutte d'HE ravintsara
• 1 goutte d'HE citron
• 1 cuillère à soupe de jus de citron

buvez le mélange 3 fois par jour pendant 3 jours.

Agrandissez cette image Diffuseur d'huiles essentielles Zenlia (Health and Beauty)

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Elle a une action neuro-musculaire. C'est un décongestionnant veineux. C'est un  anti-infectieux faible.  A faible doses, elle est cardiotonique, tonique générale. A doses plus élevées : elle est relaxante, décontractante musculaire.

Attention :  Risque neurotoxique et abortif (présence de cétones) : interdite aux femmes enceintes, aux enfants, aux sujets épileptiques

voie cutanée

•  psoriasis
• durillon
• Crampe musculaire
• courbatures
•  contractures
•  myalgie
•  arthrite
•  rhumatisme
• Entorse,
• tendinite
• cellulite
• Stress
•  Fatigue nerveuse
• Tonique corporel
• Varices
• aménorrhées
• menstruations peu abondantes
• hypertension cérébrale
• faiblesse cardiaque
• troubles circulatoires avec ou sans varices
• affections hépatobiliaires : cholécystite chronique calcul biliaire, hépatite
• appareil digestif : fatigues digestives, dyspepsie

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