Angoisses :

En psychologie il désigne un état de mal-être qui se manifeste par une sensation interne d’oppression et de resserrement ressentie au niveau du corps, ceci s’accompagnant généralement d’une crainte de malheurs ou de mort imminente contre lesquelles le sujet se sent impuissant. L’angoisse est une sensation d’oppression pouvant avoir des conséquences physiques comme la diarrhée, des palpitations, des tremblements , de la gène pour respirer etc… Votre médecin pourra vous aider en cas d’aggravation.

Si mes conseils ne vous suffisent pas je vous invite à consulter cet ouvrage, bien-sûr je ne vous cacherai pas mon affiliation à cet e-book mais il peut vous apporter une aide bénéfique : J`étais Stressée

En attendant prenez connaissance de mes recettes.

Pour éviter l’aggravation des symptômes voici quelques recettes :

Diffuseur :

Mélangez dans un flacon laissez reposez pendant 4 jours pour une plus grande synergie mais peut être utiliser de suite.

• 160 gouttes d’huile essentielle bois de rose
• 40 gouttes d’huile essentielle camomille
• 120 gouttes d’huile essentielle ylang-ylang
• 40 gouttes d’huile essentielle oliban (encens)
• 40 gouttes d’huile essentielle myrrhe

Diffusez pendant 20 minutes. Ne pas dépasser 3 fois par jour.

Voie cutanée :

Mélangez dans un flacon laissez reposez pendant 4 jours pour une plus grande synergie mais peut être utiliser de suite.

• 10 gouttes d’Huile essentielle ravintsara
• 10 gouttes d’huile essentielle ylang-ylang
• 10 gouttes d’huile essentielle bois de rose
• 5 gouttes d’huile essentielle basilic
• 5 gouttes d’huile essentielle néroli
• 2 cuillères à soupe (30 ml) d’huile végétale tamanu calophylle

Appliquez 3 à 4 gouttes dans vos mains et massez en douceur la voute plantaire, puis la colonne vertébrale, l’intérieur des poignets, le plexus solaire (il se trouve au milieu de la poitrine au niveau du sternum) , les tempes. Respirez profondément vos poignets dès que l’angoisse arrive.

ou

Mélangez dans un flacon laissez reposez pendant 4 jours pour une plus grande synergie mais peut être utiliser de suite.

• 10 gouttes d’Huile essentielle ravintsara
• 10 gouttes d’huile essentielle ylang-ylang
• 10 gouttes d’huile essentielle lavande vraie
• 2 cuillères à soupe (30ml) d’huile végétale d’amande douce

Appliquez 3 à 4 gouttes dans vos mains et massez en douceur la voute plantaire, puis la colonne vertébrale, l’intérieur des poignets, le plexus solaire (il se trouve au milieu de la poitrine au niveau du sternum) , les tempes. Respirez profondément vos poignets dès que l’angoisse arrive.

En urgence :

Appliquez

• 1 goutte d’huile essentielle de camomille

sur les poignets et respirez.

Si les massages vous intéressent voici une vidéo pour apprendre l’art de l’auto-massage selon l’Ayurveda idéal pour vaincre le stress, les angoisses, l’anxiété. Je n’occulterai pas le fait d’être commissionnée mais je sais que vous allez l’adorer. Vous verrez se recentrer sur soi par le massage en association avec les mélanges d’huiles essentielles va vous permettre de vous ouvrir aux autres et de ne plus avoir vos angoisses . [AMAZONPRODUCT= B000WTYRSK]