Aérophagie :

Ventre ballonné, des gaz, des rots, votre digestion est lente, votre ventre vous fait souffrir vous avez l’impression qu’une guerre explose dans votre ventre. Quand vous vous allongez, vous avez envie de roter et vous êtes obligés de vous redresser pour évacuer l’air.

Quelques conseils d’hygiène alimentaire :

• Faites cuire suffisamment les aliments à base de céréales (pâtes, riz, pain, crêpes, gâteaux).
• Jetez la première eau de cuisson des aliments particulièrement propices aux gaz.
• Limitez votre consommation de crudités et de légumes secs, de choux, d’oignons, de bananes.
• Mâchez longuement.
• Prenez votre temps pour manger, sans stress.
• Ne mâchez pas de chewing-gum.
• N’aspirez pas d’air lors de prise de boissons chaudes.
• Fuyez les aliments qui vous font particulièrement mal.
• Mettez du bicarbonate dans la cuisson de certains aliments.
• Evitez les aliments contenant de l’ aspartame.

Malgré votre respect de ces quelques règles vous avez encore des douleurs, voici quelques recettes :

1) voie interne :

pour les ballonnements , les gaz :

après chaque repas dans une boisson chaude avec du miel, mélangez :

• 1 goutte d’HE Basilic

pour une digestion trop lente :

après chaque repas dans une boisson chaude avec du miel, mélangez :

• 1 goutte d’HE de citron
• 1 goutte d’HE de menthe poivrée.

syndrome du colon irritable

pour aérophagie générale (gaz + digestion lente) :

avant chaque repas sur une mie de pain mélangez

• 1 goutte d’HE basilic
• 1 goutte d’HE cumin
• 2 gouttes d’HE camomille noble
• 2 gouttes d’HE fenouil

ou

avant chaque repas sur une mie de pain mélangez

• 1 goutte d’HE cannelle
• 1 goutte d’HE basilic
• 1 goutte d’HE menthe poivrée

et/ou

2) En massage :

Mélangez dans un flacon qui se peut se réchauffer avant l’emploi :

• 1 cuillère à café huile végétale de pépins de raisin
• 2 gouttes d’HE de camomille
• 1 goutte d’HE de genièvre
• 1 goutte d’HE de Menthe poivrée

Massez l’estomac et le ventre avec la potion après chaque repas pendant une semaine.

ou

Mélangez dans un flacon qui se peut se réchauffer avant l’emploi :

• 1 cuillère à café huile végétale de millepertuis (attention photosensibilisante)
• 1 goutte d’HE d’estragon
• 1 goutte d’HE de cumin
• 1 goutte d’HE de menthe

Massez l’estomac et le ventre avec la potion après chaque repas pendant une semaine.

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