Quelles sont les huiles essentielles calmantes et relaxantes ?

Utiliser les huiles essentielles est une façon de calmer ses nerfs et une manière excellente et naturelle d’éliminer le stress. Cependant, l’application de tout mélange d’huiles essentielles doit être faite avec soin. En général, celles-ci peuvent être relaxantes ou stimulantes. Pour la relaxation, achetez des huiles essentielles telles que la lavande, le romarin, la camomille et mélangez avec des huiles végétales de noyau d’abricot ou d’amandes douces qui sont aussi très nutritives pour la peau.

L’huile essentielle de lavande

La lavande est une des huiles essentielles les plus populaires en aromathérapie. La lavande est très connue pour ses propriétés florales et sa versatilité. Lorsque l’huile essentielle de lavande est mélangée avec une huile végétale comme celle d’amandes douces, le résultat est un mélange relaxant à utiliser à la fin de la journée. Pour une expérience semblable à un massage dans un SPA, appliquez ce mélange sur la peau après la douche pour vous relaxer et nourrir celle-ci.

L’huile essentielle de romarin

Le romarin a été utilisé médicalement durant des siècles. L’herbe possède un bois semblable au pin et une odeur qui ressemble à celle de l’eucalyptus. Visuellement, l’herbe ressemble beaucoup à la lavande. Bien qu’elle soit une excellente huile essentielle calmante, le romarin est utilisé pour combattre la fatigue et l’épuisement. Lorsque cette huile est associée à l’huile végétale d’amandes douces ou à celle de noyau d’abricot et l’huile essentielle de lavande, le mélange de pin et de fleurs est efficace pour à la fois calmer et donner de l’énergie. Ayez ce mélange près de vous sur votre bureau pour une relaxation mentale lorsque le besoin s’en fait sentir.

L’huile essentielle de camomille

Etant une plante populaire en infusion, l’essence de camomille est une huile essentielle équilibrée très appréciée. Pour les personnes ayant la peau sensible, cette huile essentielle est la bienvenue pour sa douceur. Comme la lavande, la camomille a une essence légère et florale. Son arôme frais et herbacé aide à équilibrer les changements qui peuvent se produire durant la ménopause. Mélangez cette huile essentielle avec celles de lavande et de romarin dans l’huile végétale de votre choix.

Quelques précautions à prendre pour l’utilisation de ces huiles essentielles

Utilisez toujours de petites quantités d’huiles essentielles et lisez bien les instructions de toute huile essentielle que vous achetez. Elles sont hautement concentrées. Dans de nombreux cas, il est important de les mélanger avec une huile végétale douce pour la peau si vous avez l’intention de l’utiliser sur votre peau. Conservées correctement, les huiles essentielles ne se perdront pas. Stockez-les toujours dans un endroit frais et sombre, loin de la lumière directe du soleil qui pourrait les décomposer.

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